PILATES

Pilates de Solo

Esta publicação foi postada no dia por .

PILATES

O Pilates é um sistema de exercícios, desenvolvido por Joseph Pilates, que estimula corpo e mente. São exercícios específicos associados à respiração, que fortalece os músculos, desenvolve flexibilidade e aumenta a coordenação motora, além de melhorar a saúde e o bem estar.

Benefícios do Método Pilates

 

Na gravidez

  • Melhora da percepção corporal
  • Melhora do padrão respiratório, amenizando falta de ar e cansaço
  • Diminuição de inchaços e cãibras
  • Melhora do alinhamento postural
  • Previne e reduz dores na coluna e na pelve
  • Previne disfunções do assoalho pélvico
  • Melhora do bem estar
  • Auxilia na preparação para o parto

No pós-parto

  • Acelera no retorno das condições musculares dos braços, pernas e principalmente abdome
  • Melhora da postura, facilitando as tarefas do dia a dia
  • Melhora ou previne dores nas costas
  • Ajuda na recuperação da musculatura do assoalho pélvico
  • Diminui a ansiedade e promove o relaxamento

Na saúde das mulheres

  • Melhora da postura, da força e flexibilidade dos músculos
  • Previne e alivia dores ou lesões musculares e articulares
  • Redução da ansiedade e melhora da qualidade do sono

Coordenação – Renata Cangussu (Fisioterapeuta)    Crefito 4/47684 F

Para mais informações entre em contato pelo telefone (31) 3262-3538