Essencial para a ativação da vitamina D recebida pelo leite materno, o banho de sol é um dos hábitos mais indicados para que as mães adotem com os recém-nascidos. A prática, além de prazerosa, pode garantir vários benefícios para a saúde do bebê.
Embora a vitamina D seja encontrada em diversos alimentos e seus nutrientes possam ser passados pela mãe durante a amamentação, para que ela sintetize no organismo do bebê e ative sua função, é necessária a exposição solar em horário adequado. Contudo, é preciso cautela antes de expor o bebê ao sol, evitando quaisquer danos a sua pele ainda sensível.
VANTAGENS DO BANHO DE SOL PARA RECÉM-NASCIDOS
A partir do primeiro dia de vida, caso não haja restrição médica, os bebês já podem tomar banho de sol. No caso dos bebês com icterícia, condição muito comum em recém-nascidos e que provoca cor amarelada na pele, o banho de sol é ainda mais importante. Outros benefícios:
- Aumenta a absorção de fósforo e cálcio.
- Diminui a predisposição a desenvolver depressão.
- Auxilia no crescimento saudável dos ossos e dentes.
- Previne o raquitismo e retardo no crescimento e deformidades ósseas.
- Diminui a bilirrubina, substância que provoca icterícia.
- Aumenta a imunidade.
- Reduz a incidência de doenças cardiovasculares.
- Ajuda no desenvolvimento cognitivo.
- Aumenta a produção de renina, o que previne o diabetes.
CUIDADOS COM O BEBÊ AO BANHO DE SOL
Apesar de todos os benefícios que o banho de sol em recém-nascidos proporciona, cuidados são necessários para evitar que esta prática saudável cause o efeito contrário na criança. Para que a vitamina D se torne ativa e faça sua função no organismo do bebê, não é necessário mais do que 5 minutos de exposição direta.
O ideal é que a criança receba os raios solares entre 10h da manhã ou após as 16h da tarde. Caso o clima esteja quente, você pode deixar o bebê com o mínimo de roupa possível. Outra dica importante é não aplicar filtro solar em recém-nascidos! Bebês só estão liberados para usarem o filtro após os seis meses de idade. Com pouco tempo de exposição solar, não é preciso se preocupar com as queimaduras. No entanto, lembre-se de seguir os horários adequados.
Se você mora em uma região muito quente, lembre-se também de proteger o rostinho e a cabeça do bebê, pois essas são partes mais sensíveis de seu corpo e não devem pegar sol diretamente. Tente sempre mudar o bebê de posição, de forma que ele pegue sol por igual em cada parte do corpo.
É importante que neste momento não haja um vidro entre o bebê e o sol, porque o material acaba absorvendo boa parte dos raios solares benéficos. Porém, ao escolher um lugar ao ar livre, opte por um cantinho tranquilo e com pouca movimentação de pessoas. Esse cuidado é essencial, pois o bebê pode ainda não ter tomado todas as vacinas e não estar imune a vírus e infecções.
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